Entraînements

Hello à tous, 

Les entrainements du dimanche se feront en 2 session;

Entrainement à 10h00 encadré par Daniel, pour les nouvelles et les nouveaux qui ne veulent pas démarrer sur les chapeaux de roue, 40mn à 1h00 à 8-9 km/h

Entrainement à 9h00 pour les autres. 

De toute façon, pas de stress, personne ne sera abandonné au bord des chemins, on revient toujours chercher les moins rapides. 

Le rendez-vous est l'angle de la rues de la Violette et de rue de la République à 9h00 et 10h00

Mercredi , pour celles et ceux qui veulent courir, le rdv est sur la place rouge devant la médiatheque à Saugnieu, Jacqueline organisera les fractionnés très facile avec 2 séries de 5x30 sec. ce ne sera pas trop difficile et ceux qui veulent courir tranquillement autour de l'anneau, ils peuvent le faire, ce sera sympa.

A bientot sur les chemins

Georges